خوبصورتی

یہ آپ کی عمر پر اثر انداز کیسے ہے، سائنس کے مطابق - خوبصورتی - 2020

خوبصورتی یہ آپ کی عمر پر اثر انداز کیسے ہے، سائنس کے مطابق - خوبصورتی - 2020

Anonim

فہرست کے ٹیبل:

دل میں نوجوان ہونے کے باوجود ایک نئی اور زیادہ اہمیت کا مطلب ہے. اس بات کا یقین، پیدائش کے دن آتے ہیں اور جتنا ہم کیک میں موم بتیوں کو جوڑ رہے ہیں، لیکن نئی تحقیق ثابت ہو سکتی ہے کہ عمر واقعی ایک ہی تعداد ہے.

یورپی سوسائٹی آف کارڈیولوجی کے محققین نے یہ پتہ چلا کہ آپ کتنی اچھی طرح سے مشق کرتے ہیں اس کے بارے میں ایک بہتر اشارہ ہے کہ آپ اپنے حقیقی تاریخی عمر کے بجائے آپ کتنے عرصے تک زندہ رہیں گے. بس (اور تھوڑی دیر سے) ڈال دو، جو بڑی عمر کے جسمانی عمر میں تھے وہ ان سے زیادہ مرچائی کی شرح تھے جن کے ورزش کی عادت انہیں "چھوٹا."

اس نتیجے کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے، محققین کے بارے میں 24 سال کے لئے 125،000 سے زائد افراد کی پیروی کی. ان کے دل کی شرح پمپنگ کرنے کے لئے ترقی پذیر مشکل ٹریڈمل کاموں کی ایک سیریز کے ذریعے ڈال کر، وہ "A-BEST،" یا "ورزش کشیدگی کے ٹیسٹ کی بنیاد پر عمر" نامی ایک مجسمہ باہر نکلنے کے قابل تھے. اس انداز میں مؤثر طریقے سے عمر کے طور پر خدمت کی جاتی ہے جو شخص اپنے مشق کی کارکردگی پر مبنی ہے.

اس طویل عرصے تک اس مردار مطالعے میں لوگوں کے حوصلہ افزائی میں سے ایک، بی بی نے اپنی موت کی شرحوں کی پیش گوئی کی ہے کہ ان کی اصل عمر کے مقابلے میں دیگر صحت سے متعلق عوامل (جیسے جنس، وزن، اور تمباکو نوشی کی عادتوں کے لئے بھی کنٹرول کرنے کے بعد بھی، ان کی اصل عمر سے بہتر ہے. مثال).

بلاشبہ، یہ پہلی بار نہیں ہے کہ مشق لمبی عمر سے منسلک ہے. وسیع پیمانے پر مطالعہ پایا گیا ہے کہ ورزش کے فی منٹ میں صرف 150 منٹ آپ کی زندگی کو بڑھا سکتے ہیں، اور مسلسل کارڈی آپ کے جسم کو بڑھنے سے سست کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. ایسا لگتا ہے کہ ورزش ان لوگوں کے درمیان بنیادی عامیت ہے جو ان کے 90 اور اس سے کہیں زیادہ رہتے ہیں.

آپ کے دن میں مزید مشق کو تلاش کرنا چاہتے ہیں؟ ایسی عادت تلاش کریں جنہیں آپ پیار کرتے ہیں یا کچھ تحریک اپنے پہلے سے ہی موجودہ معمول میں رکھنا چاہتے ہیں. کون جانتا ہے کہ آنے والے برسوں میں، ہم اپنے فٹنس کے مقاصد جیسے سالگرہ کا مظاہرہ کر رہے ہیں.

تجویز کردہ دلچسپ مضامین