خوبصورتی

قدرتی طور پر اپنے ہیئر موٹے بنانے کے لئے کس طرح، سٹائلسٹ اور غذائیت پسندوں کے مطابق - خوبصورتی - 2020

خوبصورتی قدرتی طور پر اپنے ہیئر موٹے بنانے کے لئے کس طرح، سٹائلسٹ اور غذائیت پسندوں کے مطابق - خوبصورتی - 2020

Anonim

فہرست کے ٹیبل:

موٹی بال فخر کا ایک نقطہ نظر ہے، اور اس معاملے کے لئے صرف Rapalezel یا حقیقی راجکماریوں کی طرح پریوں کی کہانی راجکماریوں کے لئے محفوظ نہیں ہے (صرف کیٹ اور میگین کے مادہ کو دیکھتے ہیں). ہمارے عام لوگوں کے لئے یہ بھی مکمل طور پر قابل قبول ہے. یقینا، آپ کو مکمل طور پر جعلی کر سکتے ہیں ( کھانسی ، کلپ ان کی توسیع) یا آپ اسے قدرتی راستہ حاصل کر سکتے ہیں. ہم نے بعد میں ووٹ دیا.

لیکن سب سے پہلے، "یہ جاننا ضروری ہے کہ فی دن 100 افراد ہر روز کھو جائیں. اگر آپ اپنے بالوں کو باقاعدہ طور پر برش نہ کریں تو یہ شاور میں بہت ڈرامائی محسوس ہوسکتی ہے." اڈی سکاربربو کا کہنا ہے کہ، فریم کا سٹائلسٹ اور شریک مالک سانتا مونیکا، کیلی فورنیا میں سیلون

عام طور پر شیڈنگ سے باہر، بال کے نقصان کے لئے موجود ہیں. McKel Hill کا کہنا ہے کہ "جب میں اپنے گاہکوں کو دیکھتا ہوں جو بالوں کے خدشات کے ساتھ میرے پاس آتی ہیں، اکثر اکثر اعلی کشیدگی کی سطحوں، ہارمونل کے مسائل، اور / یا کافی غذائیت کھانے کی نہیں کھاتے ہیں." , رجسٹرڈ غذائیت اور غذائی غذائیت کے بانی. دیگر مجرموں میں عمر بڑھنے، تھرایڈ کے مسائل، کچھ نسخے کے منشیات، سگریٹ نوشی اور جینیاتی شامل ہیں.

ظاہر ہے کہ آپ اپنے انگوٹھے سے متعلق معاملات کو کس طرح بھی دیکھتے ہیں، اپنے بالوں کو مزید قدرتی مصنوعات کے ساتھ دھونے کے لۓ کس طرح اپنے طرز عمل کو کیسے بناتے ہیں. لیکن جیسا کہ پیچیدہ ہو سکتا ہے اس کے نتیجے میں، موٹے بال کے حل آپ کے بال اور مجموعی صحت کے لئے آسان اور بہتر بھی ہوسکتی ہیں.

نوٹ: اگر آپ کو اچانک بال نقصان ملے تو اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے رابطہ کریں. یہ ایک صحت مسئلہ کا علامہ ہوسکتا ہے.

قدرتی طور پر موٹی بال کے 8 طریقے.

موٹے بالوں کو پائپ خواب نہیں ہونا چاہئے. یہاں va-va حجم شامل کرنے کے لئے یہاں ہے:

1. سلفیٹ شیمپو کو چھوڑ دو.

جب یہ موٹے بالوں کی بات ہوتی ہے تو سلفیٹ آپ کے دوست نہیں ہیں. ممکنہ طور پر زہریلا کیمیکل شاید شیمپو کو سڈوسی کی کیفیت فراہم کرسکیں، لیکن وہ بھی حجم کے بالوں کو بھی چھپا سکتے ہیں. سکروبر کا کہنا ہے کہ "شیمپو میں سلفیٹ سے صاف رہنا ہمیشہ ایک اچھا کال ہے." "یہ جارحانہ اجتماعی ایجنٹوں بال باہر خشک اور رنگ اور قدرتی تیل رکھ سکتے ہیں." خوش قسمتی سے، ہر بجٹ کے لئے سلفیٹ فری اختیارات ہیں، برٹ کی مکھیوں سے بہت جلد آلودہ کرنے والی انار شیمپو ($ 7.5 9) نیوم نییوولوم شیمپو ($ 26).

2. خشک شیمپو زیادہ نہ کرو.

اپنے بالوں کو دھونے نہ دیں ہر روز بالوں کی موٹائی میں اضافہ کرسکتے ہیں (ہیلو، قدرتی تیل!)؛ تاہم، خشک شیمپو کے لئے ہمیشہ تک پہنچنے کے مخالف ہوسکتا ہے. سکروبر نے خبردار کیا کہ "خشک شیمپو کا زیادہ استعمال صرف ٹی ایل ایل کے باہر آپ کے کھوکھلی کو دھوکہ نہیں دے رہا ہے، لیکن اس کی کھوپڑی پر نقصان دہ بناوٹ بھی پیدا ہوسکتا ہے اور اس کی بالائی اور بالوں والی نقصان کو پھیلانے میں مدد مل سکتی ہے." "اگر آپ کو ایک اچھا دوسرا- (یا تیسری یا چوڑائی) دن کی تازہ کاری سے محبت ہے، جیسا کہ میں جانتا ہوں، میں معدنی، اون، یا چاول پروٹین پر مبنی خشک شیمپو کا انتخاب کرتا ہوں جیسے آر + CO موت وادی ($ 32 ). " جب یہ دھونے کا وقت ہے، تو اس دوسری شیمپو پر چھوڑ دو، اور اس طرح آپ کو اس کا معائنہ کریں!

3. اپنے کھوپڑی کو کچھ پیار دیں.

جب یہ موٹے بالوں کی بات ہوتی ہے تو یہ صرف آپ کے تالے نہیں ہے جو توجہ کی ضرورت ہے. "آپ کی کھوپڑی یا مصنوعات کی تعمیر کے بارے میں خشک جلد پپوک کو گلا کر سکتے ہیں، بالوں کی بڑھتی ہوئی قطر کو کم کر سکتے ہیں، اور بعض صورتوں میں، بال بال پیدا کرنے کے لئے پیپلی کی صلاحیت کو کم کرنے میں،" کر سکتے ہیں کا کہنا ہے کہ Scarbrough، ایک کھوپڑی سکرو یا شیمپو برش سے پتہ چلتا ہے مردہ جلد کے خلیوں کو تبدیل کرنے میں مدد کے لئے اور بال پیڈیکل کو خون کے بہاؤ کو فروغ دینا. بال موٹائی میں اضافہ کرنے کا ایک اور ثابت طریقہ: اپنے آرام دہ اور پرسکون مساج ڈال دو (ایک دن میں صرف چار منٹ بال موٹائی کو بڑھانے کے لئے دکھایا گیا ہے). یہاں تک کہ بہتر، مرکب جانوروں کی تحقیق کے مطابق مرچ کا تیل شامل کریں اس سے پتہ چلا ہے کہ یہ ضروری تیل بنیادی طور پر بال جبڑے بال کی تعداد میں اضافہ کر سکتا ہے. DIY کھوپڑی مساج کے تیل کے لئے، صرف آریگن تیل کے ساتھ مرچ مرٹ ضروری تیل کی ایک جوڑے کی بوندوں کو یکجا.

4. کم گرمی اسٹائل رکھو.

کیا آپ اپنے بالوں کو گرم بالوں والے dryers کے ساتھ پھولانے، wands curling، اور سیدھے اوزار کو پھیلانے کے مجرم ہیں؟ "ہائی اسٹریٹ اسٹائل عادات ایک دوسرے کے بڑے مجرم ہیں اور بنیادی طور پر بال کی بیرونی کٹیلی پرت کو پٹا سکتے ہیں یا اسے جلاتے ہیں، جسم یا لہر پکڑنے میں ناکام رہے ہیں،" سکاربرف نے خبردار کیا کہ درمیانی گرمی میں آپ کے آئرن کو چلانے کی تجویز ہے. چھوٹے حصوں کو لے کر ایک اور دفاعی: آپ کو خوبصورتی کاؤنٹر ہموار اور کنٹرول ہیئر کا تیل ($ 32)، یا یہاں تک کہ تھوڑا سا پرانے آرگن تیل جیسے ایک گرمی کے تحفظ کے سپرے کے ساتھ براہ راست اس کی حفاظت کے بال کو صاف کریں. یہاں تک کہ بہتر، فورم کے اوزار کو مکمل طور پر چھوڑ دیں اور جائیں ایو فطری طور پر اس ساحل کی لہر کی تکنیک کے ساتھ.

نتاسا منڈی / اسٹاکسی کی تصویر

متعلقہ کلاس

$99.99 $69.99

آپ کی ہارمون بیلنس کیسے کریں

ڈاکٹر سارہ Gottfried کے ساتھ

5. زیادہ محدود پابندیوں کو چھوڑ دو.

کافی غذائی اجزاء یا صحیح غذائی اجزاء حاصل نہیں کر سکتے ہیں بال کی ترقی اور فکری دونوں پر اثر انداز کر سکتے ہیں. لہذا ایک صحت مند فوڈ، جیسے گری دار میوے، بیج، پھل، سبزیوں، پتلی پروٹین، اور صحت مند چربی کھانے کے لئے ضروری ہے. آرکیڈ، آر ایس ڈی، آنے والے مصنف کا کہنا ہے کہ "آپ کا جسم صحت مند بال کی حمایت کے لئے کافی غذائی اجزاء کی ضرورت ہے." کھیل-تبدیلیوں کی چھوٹی کتاب: 50 کے انتظام کے کشیدگی اور تشویش کے لئے صحت مند آبیٹس ، جو کھانے کی اجازت کے مقابلے میں زیادہ حرام شدہ کھانے کے کھانے کے ساتھ غذا کے خلاف انتباہ کرتا ہے. "اگر آپ صرف چند ہی کھانے کی چیزیں کھاتے ہیں اور بہت زیادہ کاٹتے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو بعض غذائی اجزاء میں کمی کے لۓ قائم کر رہے ہیں."

6. پروٹین سے باہر سوچیں.

ہل کا کہنا ہے کہ "پروٹین مجموعی بال صحت میں کلیدی میکروترینٹینٹ ہے." اصل میں، بال بنیادی طور پر پروٹین پر مشتمل ہوتا ہے، اور تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کافی بالوں کی انگلیوں کا مطلب نہیں ہوتا. جیسا کہ آپ کو مختلف قسم کے غذائی اجزاء کو کھانا چاہیئے، پروٹین کا مرکب حاصل کرنے میں صحت مند بال بنانے میں مدد مل سکتی ہے. عام طور پر پروٹین امیر کھانے کی اشیاء استعمال کرنے کے علاوہ، oysters اور قددو کے بیج زنک، سامون اور ساردینوں کو ومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں امیر ہیں، اور انڈے بایوٹین غذائی اجزاء پر مشتمل ہوتے ہیں جو تمام بال کی صحت یا ترقی سے منسلک ہوتے ہیں.

7. وٹامن سی مت بھولنا

وٹامن سی - امیر فوڈ کھوپڑی کے لئے اینٹی عمر کی طرح کام کر سکتا ہے. نہ صرف اینٹی آکسائڈنٹ مفت بنیاد پرست نقصان سے ہی بال follicles کی حفاظت کرسکتے ہیں، جو تحقیقاتی نمائش بال کی ترقی اور موٹائی کو ختم کر سکتی ہیں، لیکن یہ مکمل بال کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے. ریکارڈنگ کا کہنا ہے کہ "کولن پروڈکشن میں وٹامن سی ایک بہت بڑا کردار ادا کرتا ہے اور بال کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے." تاہم، برسلز مسکراہٹ، بروکولی، لال مرچ، کالی، سٹرابیری، اور کیوی بھی فراہم کرتے ہیں.

8. ضمیمہ پر غور کریں.

جی ہاں، وہاں بال موجود ہیں جو ہر قسم کے حیرت انگیز چیزوں کا وعدہ کرتے ہیں، لیکن کیا کرتے ہیں؟ ہیل کا کہنا ہے کہ "اگر آپ بال کی ترقی میں ملوث معدنیات یا بعض وٹامن میں کمی ہو تو، یہ ایک غذا کی نشانی کے ساتھ کام کرنے کے لۓ فائدہ مند ہوسکتا ہے."

ایک ضمیمہ جو بالوں کی ترقی کے لئے وعدہ کر سکتا ہے کولیجن ہے. یہ کچھ ایسی چیز نہیں ہے جو فوری اثرات مرتب کرے گا، لیکن کولنجن کے متعدد مکمل جسم کے فوائد اور کم از کم ضمنی اثرات پر غور کرنے کے لۓ، یہ آپ کے ضمنی گردش میں شامل ہونے کے قابل ہوسکتا ہے.

ہلی کا کہنا ہے کہ "دوسری صورت میں، ہم میں سے اکثر کے طور پر، غیر غیر سیکسی کے طور پر یہ لگتا ہے، یہ مجموعی طرز زندگی کے بارے میں تبدیلی اور آپ کی صحت کے ساتھ طویل مدتی عادتوں کے بارے میں ہے، جس میں بال کی ترقی میں مدد مل سکتی ہے، کشیدگی سے بہتر کھانے کے انتخاب کے لۓ."

تجویز کردہ دلچسپ مضامین