محبت

یہ آپ کے تعلقات کو شفا دینے کی کلید ہے - محبت - 2020

محبت یہ آپ کے تعلقات کو شفا دینے کی کلید ہے - محبت - 2020

Anonim

فہرست کے ٹیبل:

کیا آپ ایسے ہیں جو اپنے آپ سے محبت کرتا ہے یا اپنے آپ کو چھوڑتا ہے؟ یہ ممکن نہیں ہوسکتا ہے کہ آپ کو فوری طور پر جواب معلوم ہو. اگر نہیں، تو اپنے آپ سے مندرجہ ذیل سوالات پوچھیں:

  • کیا آپ اپنے خوبصورت جوہر اور جوہری طور پر آپ کو دیکھتے ہیں، یا آپ اکثر خود کو فیصلہ کرتے ہیں، اپنے آپ کو بتاؤ کہ آپ کافی اچھے نہیں ہیں یا "کچھ اور" کافی نہیں ہیں؟ کیا آپ اپنے آپ کو اپنے آپ کی بجائے اپنے آپ کو چھوڑنا چاہتے ہیں؟
  • کیا آپ جو کچھ چاہتے ہیں اس میں دھنیں اور آپ کے لئے زیادہ سے زیادہ کیا پسند ہے اور ہاں جی ہاں جب آپ کا مطلب ہے ہاں اور جب آپ کا کوئی مطلب نہیں ہے؟ کیا آپ اپنے آپ کے لئے بات کرتے ہیں یا آپ خود کو دے دیتے ہیں، دوسروں کو کیا کرنا چاہتے ہیں، وہ آپ کے بارے میں کس طرح محسوس کرتے ہیں، اپنے خوبصورت خود کے بارے میں بات نہیں کرتے.
  • کیا آپ اپنے جسمانی جسم کی صحت مند خوراک، ورزش، اور کافی نیند کے ساتھ محبت کی دیکھ بھال کرتے ہیں، یا آپ جک کا کھانا کھاتے ہیں، ورزش کا مقابلہ کرتے ہیں، اور بہت دیر سے رہ جاتے ہیں؟
  • کیا آپ اپنے جذبے اور مقصد کا اظہار کرتے ہیں، یا تو آپ کے کام یا آپ کے مفت وقت میں، یا آپ اپنے آپ کو اپنے کام سے نفرت کرتے ہیں یا اپنے تحائف اور پرتیبھا سے نفرت کرتے ہیں؟
  • کیا آپ کام اور کھیل کے درمیان توازن پیدا کرتے ہیں، یا آپ کو تخلیقی، کھیل، اور آرام کے بارے میں اپنے آپ کے لئے محبت کی کارروائی کرنے کے لۓ کام کرنا یا مزاحمت کرنا ہے؟

یہ صرف ایسے اعمال کی چند مثالیں ہیں جو نشاندہی کرتے ہیں کہ آپ خود کو پسند کرتے ہیں یا خود کو چھوڑتے ہیں. آئیے یہ مزید گہرائیوں سے نکالیں.

رشتے کا آئینہ

چیز یہ ہے کہ، دوسروں کو اکثر ہمیں ایسے طریقے سے علاج کرتا ہے جو ہم اپنے آپ کا علاج کرتے ہیں- خاص طور پر قریبی تعلقات میں. لہذا اگر آپ کا موجودہ تعلقات مشکل ہے، تو آپ کے ساتھی پر توجہ مرکوز کرنے کی بجائے، اندر جائیں اور دیکھیں کہ آیا آپ کا ساتھی آئینہ کر رہا ہے کہ آپ اپنے آپ کو کیسے علاج کرتے ہیں. اپنے ساتھ ایماندار ہو. اگر آپ پسند نہیں کرتے ہیں کہ آپ کے ساتھی آپ کا علاج کیسے کررہے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو علاج کیسے کر رہے ہیں اس پر نظر ڈالیں. جب آپ اپنے ساتھی کو کنٹرول کرنے میں نہیں ہیں اور آپ کو اس کی وجہ سے انھیں کھولنا نہیں ہے، تو آپ اپنے آپ کو کس طرح علاج کرتے ہیں، اس کے بارے میں آپ کے ساتھی کی طرح آپ کا علاج کیسے کرنا پڑتا ہے.

اگر آپ فی الحال تعلقات میں نہیں ہیں اور آپ ایسے لوگوں کو اپنی طرف متوجہ کر رہے ہیں جو دستیاب نہیں ہیں یا کنٹرول کرتے ہیں، پھر دیکھتے ہیں کہ آپ اصل میں دستیاب نہیں ہوسکتے ہیں، یا آپ اپنے آپ کو قابو پانے کے لۓ خود کو کس طرح کنٹرول کر رہے ہیں. ہم خود سے محبت یا خود کو ترک کرنے کے ہمارے مشترکہ سطح پر اپنی طرف اشارہ کرتے ہیں.

اچھی خبر

اچھی خبر یہ ہے کہ کسی اور کو تبدیل کرنے کے بجائے اپنے آپ کو تبدیل کرنا آسان ہے! حقیقت میں، کسی اور کو تبدیل کرنے میں ناممکن ہے، اور توانائی کے تمام بڑے افراد کو تبدیل کرنے کے لئے دوسروں کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے.

ہم سب کو مفت کی مرضی ہے، لہذا کسی بھی وقت آپ اپنے آپ کو اپنے آپ کو چھوڑنے یا اپنے آپ کی محبت کی دیکھ بھال کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں. آپ اپنے آپ کو رواداری کے ساتھ اپنے جذبات کے بارے میں فیصلہ کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں، یا کسی اور کو اپنے جذبات کے ذمہ دار بنا سکتے ہیں، یا آپ اس کے بارے میں سیکھنے کے لئے کھول سکتے ہیں جو آپ واقعی میں ہیں اور اس کے بارے میں آپ کے اعلی درجے میں کیا ہے.

ہم سب کو خود کو ہر لمحے سے پوچھنا کرنے کی صلاحیت ہے، "ابھی سچ کیا ہے، اور ابھی اپنے آپ کو سب سے زیادہ پسند ہے - میرے سب سے اچھے میں کیا ہے؟" اس سوال سے پوچھتے ہوئے، آپ خود کو ترک کرنے سے توجہ مرکوز کرتے ہیں اور خود سے محبت کی طرف بڑھتے ہیں. آپ اپنی مرضی کے مطابق طریقوں سے نمٹنے میں مدد کرتے ہیں جو آپ کو خود مختاری کی حمایت کرتے ہیں، اس کے علاوہ آپ کو یہ بھی نظر آئے گا کہ آپ کس طرح دوسروں کا علاج کرتے ہیں.

کیا آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ اپنے رشتے کو شفا بخش کر سکتے ہیں یا حیرت انگیز نئے تعلقات کو کس طرح لے سکتے ہیں؟ کیا آپ اسے دیکھ سکتے ہیں، حقیقت میں، اپنے آپ سے محبت کرنا سیکھنا ہے صرف اپنے رشتے کو بہتر بنانے یا اپنے تعلقات کی قسم کو اپنی طرف متوجہ کرنے کا طریقہ؟ میں نے سوچا.

تجویز کردہ دلچسپ مضامین