فنکشنل فوڈ

آپ واقعی کیوں پروٹین پاؤڈر استعمال نہیں کرنا چاہئے - فنکشنل فوڈ - 2020

فنکشنل فوڈ آپ واقعی کیوں پروٹین پاؤڈر استعمال نہیں کرنا چاہئے - فنکشنل فوڈ - 2020

Anonim

فہرست کے ٹیبل:

لوگ ان کے پروٹین پاؤڈر سے پیار کرتے ہیں، اور وہ ان تکلیفوں کے فوائد کا دفاع کریں گے جب تک کہ وہ چہرے میں نیلے رنگ سے نہ ہوں. میں اسے حاصل کرتا ہوں، کیونکہ میں وہاں رہا ہوں. سال پہلے نے میں نے ایک کیلے، بلیو بیری اور ایک چھٹی پروٹین پاؤڈر کو ہر روز آسانی سے مرکب کیا. میں نے سوچا کہ میں واقعی صحت مند رہا ہوں، کیونکہ اس کے باوجود، پاؤڈر نے پٹھوں کو بے چینی، چیکنا پٹھوں، زیادہ توانائی اور بہتر کھلاڑیوں کی کارکردگی کا وعدہ کیا.

مجھے اچھا لگا. میں صرف اس پروٹین کو ہر دن ہلا دیتا ہوں، اور میں ایک صحت مند، گرم سپر یوگنی ہوں، صحیح؟

غلط! پروٹین پاؤڈر انتہائی عملدرآمد کر رہے ہیں اور اکثر اس بات پر زور دیا جاتا ہے کہ پروٹین منحصر ہوتا ہے، جس سے بدن کے لۓ اس کے لئے تقریبا ناممکن ہوتا ہے. نتیجہ جسم میں تیزاب اور زہریلا کی اعلی سطح ہے، جس میں بہت ناپسندیدہ بیماریوں اور بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے.

تو یہاں ہم پھر سے ہیں، جو کچھ ہم سوچتے ہیں وہ سوچتے ہیں جو ہمارا صحت مند ہے اور ہمیں اپنی پوری طرح محسوس اور محسوس کرتے ہیں، اور ابھی تک، یہ ہمیں بیمار بنا سکتا ہے. Ugh. پروٹین پاؤڈر اکثر محافظ، جینیاتی طور پر نظر ثانی شدہ حیاتیات (جی ایم او)، ڈیری جیسے مریضوں (چھٹی پروٹین الگ الگ) اور سویا، اور دیگر مصنوعی زہریلا جیسے اسپرامیم، چاکرین، اور مصنوعی ذائقہ سے بھری ہوئی ہیں.

اگر آپ سب کو توجہ دینا کافی نہیں تھا، کیونکہ پروٹین پاؤڈر ایک ضمیمہ سمجھا جاتا ہے، وہ ایف ڈی اے کی طرف سے بھی منظم نہیں ہیں. دراصل، صارفین کی رپورٹوں نے کچھ سال پہلے آنکھیں کھولنے کا مطالعہ کیا، اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ مارکیٹ پر کئی پروٹین پاؤڈرز زہریلا بھاری دھاتیں کی خطرناک سطح پر مشتمل ہیں - خاص طور پر ارسنک، کیڈیمیم اور لیڈ. اچھا نہیں.

یہاں تک کہ مختصر عرصہ یہ ہے کہ بہت سے خوفناک خطرات ہیں، جو پروٹین پاؤڈروں کے وعدہ صحت کے دعوے کو دور کرتے ہیں. اچھی خبر یہ ہے کہ آپ کو ان ضمیموں پر انحصار کرنا نہیں ہے، کیونکہ آپ کو پوری طرح سے کھانے کی اشیاء کھانے سے تمام پروٹین مل سکتی ہے!

انتخاب کے پروٹین کے لئے میرا جانے والی پودے بپ بیج ہے، جو آج میرے ذہن میں آج مارکیٹ پر دستیاب سب سے صاف پروٹین ہے. گاؤں کے بیج پورے کھانے پر غور کیے جاتے ہیں، لہذا آپ کو کسی بھی ڈراونا مینوفیکچرنگ ناراض، گندی محافظین، مصنوعی ذائقہ یا زہریلا کے بارے میں فکر نہیں ہے. وہ ریشہ اور ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا ذریعہ ہے جو آپ کو ایندھن، باقاعدگی سے، خوش اور صحت مند رکھنے میں مدد ملتی ہے.

وہاں پروٹین گر کاؤنٹروں کے لئے، صرف تین چمچین ہیم بیج آپ کو 14 گرام پروٹین کے ساتھ لوڈ کریں گے. اگر آپ کسی قابل قدر پروٹین پاؤڈر کا استعمال کرتے ہیں تو، براہ کرم اس پوسٹ کا اشتراک کریں. اور اب، میں آپ سے سننا چاہتا ہوں. کیا آپ پروٹین پاؤڈر استعمال کرتے ہیں؟ کیا میں نے آپ کو ایک متبادل کرنے کی کوشش کی ہے؟ میں جاننا چاہتا ہوں!

تجویز کردہ دلچسپ مضامین